L'impact des environnements secs sur votre nez

Pour maintenir une température agréable, les climatiseurs et les cabines d'avion réduisent l'humidité de l'air. Des études montrent qu'une exposition prolongée à un air très sec peut irriter la muqueuse nasale. Une couche saine de mucus nasal doit contenir plus de 96 % d'eau. Cela permet au système mucociliaire de fonctionner correctement et d'éliminer les germes et la poussière inhalés. Lorsque l'air est trop sec, l'humidité du nez s'assèche rapidement. De plus, le froid et la sécheresse entraînent une perte accrue de cellules superficielles au niveau du nez. Pour compenser cette perte d'eau, l'organisme réagit en dilatant les petits vaisseaux sanguins et en provoquant un gonflement des tissus nasaux. Il produit également un mucus beaucoup trop épais. C'est la principale raison pour laquelle on a le nez qui pique, qui est bouché, qui sent le nez sec et qui rend la respiration difficile dans les endroits secs (Source : PubMed, PMID 16750997).

Le rôle des sprays nasaux avancés

Pour soulager l'inconfort nasal causé par l'air sec, il est important d'utiliser un spray nasal hydratant au besoin. Ces dernières années, les sprays de dernière génération contiennent souvent des ingrédients comme la PVP (polyvinylpyrrolidone) et le bicarbonate de soude pour une efficacité accrue. La PVP est une substance sûre, à base d'eau, bien tolérée par l'organisme et qui adhère facilement à l'intérieur des fosses nasales. Elle se mélange rapidement au mucus pour former un film hydrogel protecteur et uniforme. Ce film maintient l'hydratation du nez plus longtemps et apaise les muqueuses. Il empêche également les poussières et les allergènes présents dans l'air d'irriter les cellules fragilisées (Source : Vistartglobal).

Comment le bicarbonate de soude aide

De plus, un mucus trop épais entrave le mouvement des cils vibratiles du nez. Le bicarbonate de soude est très efficace pour fluidifier le mucus. Il ramollit et fluidifie les sécrétions nasales épaisses, facilitant ainsi l'élimination des déchets par les cils. Parallèlement, le bicarbonate de soude agit comme un léger tampon, maintenant un pH stable pour le spray nasal. Son ajout permet également d'équilibrer et d'atténuer la sensation de brûlure causée par l'eau salée, rendant le spray beaucoup plus doux (Sources : Medical News Today / Clinical ENT Guidelines).

Conseils pour une meilleure santé des voies respiratoires

Lorsque vous vous trouvez dans des pièces climatisées, nous vous recommandons d'utiliser un humidificateur pour maintenir l'humidité intérieure entre 50 et 60 %. Si vous devez séjourner longtemps dans un endroit sec, comme une cabine d'avion, utilisez un spray nasal contenant du PVP et du bicarbonate de soude pour hydrater l'air et créer une barrière protectrice. Enfin, un nettoyage régulier des bouches d'aération et des filtres permettra de limiter l'accumulation d'irritants présents dans l'air dès le départ et de préserver ainsi la santé de vos voies respiratoires.